Szybka wysyłka 24h

DARMOWE ZWROTY 365 DNI

Bezpieczne płatności

Nawyk nieodwlekania - S.J. Scott

Dostępność: brak towaru
Cena: 29,90 zł 29.90
ilość szt.
Zyskujesz 0 pkt [?]

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Wydawnictwo: Helion
Kod produktu: 9788328348677

Opis

Wprowadź w życie dobre zmiany!

Książka Nawyk nieodwlekania to:

  • Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
  • Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
  • Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała

Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi — właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?

Scott Patterson proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!

8 elementów procedury piętrzenia nawyków

  1. Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszających
  2. Relacje międzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkań
  3. Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
  4. Porządek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
  5. Dobre samopoczucie psychiczne, czyli słuchanie piosenek i niesienie pomocy innym
  6. Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
  7. Wypoczynek, czyli wyjście na świeże powietrze i czytanie książek
  8. Wypróbuj procedurę piętrzenia dobrych nawyków!

Dane techniczne

Okładka miękka
Autor S.J. Scott
Tytuł Nawyk nieodwlekania
Podtytuł Proste sposoby pokonania prokrastynacji
Tytuł oryginalny The Anti-Procrastination Habit
Tłumaczenie Cieślak Piotr
Rok wydania 2020
Wysokość 20.5
Szerokość 14
Liczba stron 160

Produkty powiązane

Opinie o książce (0)

Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl