Światło w mroku. Jak pomagać sobie i innym w obliczu lęku i traumy wywołanych wojną? - Anna Jera, Maciej Bennewicz
Opis
„Światło w mroku. Jak wspierać siebie i innych w obliczu lęku i traumy wywołanych wojną”
Ostatnie lata - pandemia, kryzys, wojna, inflacja, korupcja – zahipnotyzowały wielu z nas. To normalne. Staramy się odepchnąć i stłumić negatywne emocje i złe doświadczenia. Osłabiamy lęki przez oswajanie ich. Przywykliśmy do zwyżki cen, przywykliśmy i do wojny.
Niestety, według wszelkich badań w tym obszarze, przyjdzie nam za ten skumulowany stres zapłacić. Dlatego tak ważne jest właściwe postępowanie i podjęcie działań, zanim traumatyczne lub lękowe doświadczenia objawią się w postaci chorób, problemów, nagłych zdarzeń.
Lubimy, zwłaszcza w social mediach, przebywać w bańkach podobnych poglądów i podzielanych przez własną grupę odniesienia przekonań.
Lubimy też happy hauers, happy advice i te wszystkie posty w klimacie welfare, well-being i dobrystycznych rozwiązań, w których na końcu zawsze gwarantowany jest sukces.
To również naturalna tęsknota.
Pomijam skuteczność optymistycznych porad i metod wobec społeczności zamrożonej emocjonalnie i niepewnej przyszłości.
Dlatego czasem warto ze swojej bańki wyjść, dla własnego dobra, aby uchwycić nową perspektywę, spojrzeć na swoją sytuację z dystansu, a może nawet stanąć w prawdzie.
Warto wiedzieć, czy tłumienie własnych lub cudzych emocji jest skutecznym zachowaniem czy może tylko pogłębia problem?
Czy wskazywanie jedynie słusznych prawd, podawanie recept, doradzanie i pocieszenia, mogą być pomocne – czy przeciwnie?
Dane techniczne
| ISBN | 9788395550621 |
| Liczba stron | 129 |
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.