Jak być dobrym dla siebie - Kristin Neff

Jeśli szukasz sposobów, które pomogą Ci być lepszą i szczęśliwszą wersją siebie, koniecznie zajrzyj do książki "Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy" autorstwa Kristin Neff.

W dzisiejszych czasach bardzo łatwo jest zatracić poczucie własnej wartości. Zewsząd otaczają nas informacje o sukcesach celebrytów i influencerów, ciągle mówi się o tym, jak ważny jest nieskazitelny wygląd, a social media pełne są perfekcyjnych zdjęć. Nic więc dziwnego, że tak dużo osób krytycznie patrzy na siebie, swoje umiejętności i osiągnięcia. Jeśli Ty również należysz do tej grupy, niniejszy poradnik został stworzony specjalnie dla Ciebie.

Pora zmienić podejście do swojej osoby. Koniec z wieczną krytyką i brakiem wiary we własne możliwości. Kristin Neff opracowała specjalny, 8-tygodniowy program, który pomoże Ci być dobrym dla samego siebie. Są to praktyczne i skuteczne ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się doceniać swoje mocne strony. Program został stworzony na podstawie długoletnich badań. Nabierz pewności siebie i zacznij optymistycznie patrzeć na swoje życie.

O autorce

Kristin Neff jest profesorem nadzwyczajnym na Uniwersytecie Teksańskim w Austin i współzałożycielką programu Self-Compassion. Od kilkunastu lat prowadzi badania m.in. nad rozwojem człowieka czy samouwielbieniem. Jest autorką książek i licznych publikacji, które cieszą się uznaniem na całym świecie.